참여마당
자가진단테스트
내 심장은 얼마나 일을 잘 할 수 있나
활동력 자가진단
| 번호 | 문항 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|---|
| 01 | 층계 걸어내려가기 (한 층 정도) | ||
| 02 | 언덕길 올라기기 | ||
| 03 | 평지에서 천천히 걷기 | ||
| 04 | 평지에서 보통 속도로 걷기 | ||
| 05 | 평지에서 빠른 속도로 걷기 | ||
| 06 | 무거운 물건 (가구 등, 약 30~40Kg 정도) 들어 나르기 | ||
| 07 | 등 산 | ||
| 08 | 달리기 | ||
| 09 | 샤워하기 | ||
| 10 | 집안 일 (예 : 마루 쓸기, 빨래 널기, 창문 닦기 등) | ||
| 11 | 성행위 | ||
| 12 | 가벼운 운동 (예 : 맨손 체조, 볼링, 당구, 양궁 등) | ||
| 13 | 보통 정도의 운동, 예를 들면, 테니스, 배드민턴, 탁구, 골프(직접 걸으면서 클럽 운반 등) | ||
| 14 | 격렬한 운동 (예 : 축구, 농구, 스쿼시, 핸드볼 등) | ||
| 15 | 옷 입고 벗기 |
당신의 활동력 자가진단는 0점입니다.